lunes, 6 de noviembre de 2017

Receta saludable: berenjena rellena.


Aurora Pérez.


Los ingredientes que necesitamos son:


 -2 berenjenas

-Media cebolla


-2 dientes de ajo.


-Aceite de oliva.


-Sal.


-Pimienta.


-1 pimiento rojo.


-1 lata de atún al natural.










Comenzamos poniendo las berenjenas cortadas por la mitad en el microondas durante 8 minutos. Después las vacíamos completamente y reservamos ambas partes para después.







   
Después ponemos en una sartén la cebolla, el ajo y el pimiento con aceite de oliva y rehogamos  durante 20 minutos.



Añadimos la berenjena y el atún con pimienta al gusto y mezclamos durante 1 minuto.
Por último colocamos todo en la berenjena que habíamos dejado vacía antes

                                                    




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